Att ge och att få

Att ge!
Jag gillar att ge, att dela med mig!
Jag blir lycklig när jag ser yogans kraft träffa någon annan!
Jag är tacksam för förtroendet att vägleda andra i deras yoga!

För att kunna göra det och för att orka ge så är det viktigt att själv få vara elev, att få fylla på med kunskap och inspireras. Det ska jag göra i helgen.
Imorgon går resan till Stockholm och en work-shop i Chakrayoga. Den behövs, både för kroppen och för själen. Mer än jag känt på länge faktiskt.

Förändring

Möt kroppens och sinnets förändringar med tillit. Lita på att allt är som det ska och ger dig vad du behöver för balans och harmoni. Möt förändringar med nyfikenhet och som en positiv utveckling i den riktning du behöver just nu!

If in doubt- dont

Som yogalärare blir jag ibland uppringd av elever som undrar om de kan komma till en klass även då de är lite förkylda. Det finns ett uttryck som jag tycker man ska försöka rätta sig efter: If in doubt- dont. Dvs: Om du tvekar- avstå.
Man ska lyssna på sin kropp och du känner dig bättre än du tror. Gör vad DU tycker. Försök skala bort alla andras åsikter, vad du tror andra tycker att du borde göra. Dom vet inte vad du känner och har lust med.

Lust.
Det är en annan femma. Har man inte lust att yoga så kommer disciplinen in. Att ha en regelbunden yoga betyder att man måste nöta matta ibland när man inte har lust. Vanligtvis så infinner sig lusten efter några solhälsningar. Och har man verkligen inte lust behöver man ju inte yoga lika intensivt som vanligt.

En balans mellan yin och yang är dock viktigt. Har man inte energi och bara väljer soffan är det bra att ta sig till en Hatha klass eller annan klass som inte är yin, för att just få lite mer yang energi i kroppen. Eller bara prova några solhälsningar om dagen, långa promenader osv.
Är livet däremot lite väl intensivt och du inte tycker du har tid eller har för mycket i huvudet för att yoga, så prova en yin yoga klass istället för en Hatha dito.

Yoga som det passar dig idag, inte det du tycker bör passa.

Love and Light
Maria

En helt vanlig torsdag

En sån där helt vanlig torsdag. Lite sol, rätt så mycket blåst, en semla. Och förälskelse...

Varma, pirriga känslor som får mig att le där jag sitter med en kopp kallnande te. En förälskelse som får mig att tro på livslång kärlek, trots att en del säger att "förälskelse avtar med åren"- nää jag håller inte med!

Min man är medveten om mina känslor men han välkomnar hur dom får mig att känna och är bara lite avundsjuk ibland när jag smiter iväg på en date. En date med min yogamatta.

För trots jag har hållit på i flera år är jag så himla lyckligt förälskad i yogan! En ovillkorslös förälskelse som inte avtar därför att jag ständigt hittar nya saker som överraskar, intresserar och utmanar. Jag är så klart kär i min man, men yogan är MIN, den är inte beroende av någon annan, bara mig. Och jag kommer alltid att ha mig själv.
Det är så viktigt att vi kan hitta den där kraften i oss själva, att faktiskt kunna läka och stärka oss själva. Yogan ger oss verktygen för det, tycker jag.

Vad tycker du?

Maria 
(vikarierar för Kristina)

Lugn o fin

Igår sade en person till mig: "yogamänniskor är behagliga att ha att göra med, så lugna och fina". Det tror jag vi alla håller med om eller hur? ;)

Jag tänkte då att det är just yogan som gör mig "lugn och fin"! Jag är tacksam för att yogan valde mig, att jag valde yogan!

Styrka, energi, lugn, stillhet, acceptans, lugn, självänsla, trygghet, kärlek, smidighet, glädje, tålamod, klokhet, förståelse, förlåtelse..........

Sökes...

Har någon av er yogisar lust att dela med er? Göra ett gästspel här. Få sidan lite mer levande.

Vem du är? Vad yoga är för dig? Några kloka ord? Annat från livet? Ja, vad du känner att du vill berätta. Jag är glatt nyfiken på vilka som läser här, så maila mig på kristina@yogaskovde.se

Varm kram till alla denna ruggiga måndag.

Lite kärlek inför helgen

Kärlek kräver ingen ansträngning. Att desperat söka kärlek är tröttande. Släpp efter lite på kraven. Var den kärlek du söker, var det godkännande du vill ha. Pröva att älska världen och se hur mycket enklare livet blir.

Att vilja ha är frånstötande. När du inser att du är kärlek kommer kärleken flygande till dig från alla håll. Men så länge du har inställningen att du saknar något är du som en magnet för brister.


Öva på att älska. Förutsättningslöst. Sluta fokusera på att få kärlek, börja fokusera på att ge kärlek.

Trevlig helg yogisar!

(Text från Happy Yoga)