Öppna hjärtat

Dagens guldkorn:
Öppna hjärtat för det som får själen att sjunga.

Vad är det som får dig att sjunga? Att må bra? Inspirerad? Motiverad?

Växa

Yoga växer!

Jag anade att intresse fanns, men att det var så stort! Att få yoga på hemmaplan för första gången på söndag med denna stora grupp, det känns häftigt! Att så många har modet, lusten och nyfikenheten på att prova på yoga. Det ser ljust ut för mina yogadrömmar! Att få dela den med flera, lite mera och oftare. Yoga växer med sin helhet av kropp och sinne. Jag växer av yoga. På söndag hoppas jag fler känner att de växer en gnutta. Trevlig helg!

Dagens

Dagens guldkorn:

"Var förändringen du vill se i världen" (Buddha)

Gåva

Vi är föränderliga. Yogan är föränderlig. Se varje tillfälle på yogamattan som något nytt. Ha en nyfikenhet på dig själv, på positionerna och på ditt andetag. Kroppen talar och vill att vi ska lyssna; här är du nu, så här känns det och detta är min gåva till dig idag. Betrakta din stund som en gåva. Något positivt! Vi kan alltid komma ett steg närmare oss själva oavsett känslan. Att ta emot utan att värdera eller analysera, det är en gåva. Det är en gåva att kunna lyssna, att kunna känna och att kunna höra.

Yogafrö

Att ha yoga med 24 st främmande människor som inte är i salen helt på fri vilja, utan för att de ska prova-på enligt önskan från chefen, det kan gå hur som helst! Det kan gå åt helt åt skogen för att oviljan och ointresset är genomträngande eller så kan det bli goda energier för att alla är nyfikna och vill ge det en chans...som idag! Tänk att få möjligheten att planetera ett liten yogafrö under 1 timmes tid. Att få presentera en yogakänsla i kropp och sinne som alla kan känna sig bekväma med. Det kändes som jag fick det! Ett lugn och kroppar som andades försiktigt, men ändå optimistiskt trevande. Jag gör det gärna igen och igen och igen. Planeterar ett yogafrö!

Dagens guldkorn:
De glade och lätt korpulente mannen kommer fram till mig efter klassen och säger; "så här mycket har jag inte rört mig på 20 år och jag fyller snart 70 år. Men detta gav mersmak. Det var skönt och kändes bra.

Rätt proportion

Tar sig tingen i ditt liv rätt proportion? Får tingen uppmärksamhet och fokus efter sin rätta proportion? Det är lätt hänt att det som vi uppfattar som negativt i livet växer sig oresonligt stort och ohanterbart. Vi får känslomässigt svårt att förhålla oss till problemet på ett sunt sätt. Vi får svårt att möta oss själva och problemet för vad det är. Att förhålla oss! Det kan vi träna oss på! Att möta de dagliga tingen i sitt rätta perspektiv.
Dagens guldkorn: Möt tingen i sin rätta storlek, och låt dem vara där utan att växa. Förhåll dig till tingen...välj ditt bemötande mot problemet!