Hej igen! Ett veckoslut som jag helst vill glömma har passerat i feberfrossa, nysningar från tårna blandat med hosta och södersnuten näsa. En spräckt trumhinna och öroninflammation senare är jag nu på gång igen. Hoppas ni mår bra? Det känns iallafall toppen att jag har kunnat genomföra mina härliga yogaklasser under veckan.
Idag har jag börjat en 10-veckors kurs i medveten andning. Det är spännande! Att kartlägga sin egen andning, få verktyg att förbättra den med och att få fördjupa sin kunskap. Ja, och att kunna delge ett och annat här på bloggen känns också inspirerande.
Med 25000 andetag per dag så ägnar vi inte överdrivet med tid till att uppmärksamma hur vi faktiskt andas, eller hur det känns. Ni kommer få höra mer......
Spännande:-) ..blev just nu väldigt medveten om min andning! Den var ytlig och satt högt upp i lungorna, axlarna var som örhängen:-)
SvaraRaderaTog några djupa andetag och kände halskotorna knaka..Tack!