Att grunda sig

Tänk vad nyttigt det är att stanna upp ibland i vardagen, och faktiskt reflektera över livet som rusar förbi. Vad händer? Klarar jag av detta? Mår jag bra? Vill jag förändra något?

Samma sak är det med yogan. Att ibland stanna upp och kanske t o m ta ett steg tillbaka, för att på nytt "grunda" sig i sin andning och sina positioner kan bli en riktig aha-upplevelse. Att liksom ta det från början igen och påminnas om den viktiga basen, plattformen där på vi byggt vår yoga. Kan vi förändra eller uppdatera något så plattformen blir stabilare, starkare eller mer balanserad?

Tips:
Nästa gång du yogar. Stanna upp och verkligen känn efter och lyssna in kroppen i dina asanas. Hur känns det? Känns det? Hur gör jag?