Halasana

Vid tillfällen när stressen river i kroppen och huvudvärken knackar på pannbenet så rekommenderar jag en stund i Halasana - Plogens position.

Den sägs motverka stress och stressrelaterad huvudvärk, trötthet. Den är bra för alla möjliga ryggproblem och halsåkommor. Positionen får dig att sova bättre om natten. Stimulerar och masserar de inre organen, renar och stärker magen, tarmarna och höfterna.
(Undvik vid bråck, högt blodtryck, ischias el allvarliga ryggproblem.)