Yindagen på söndag, miniretreat

Yindag med fokus på andning och meditation

Genom yinyogans lugna och och långsamma aktivitet får vi stillhet i kropp och själ. Yinyogan kan ses som ett förstadie till meditation vilket vi under dagen kommer utforska närmare.
Dagen passar så väl nyfikna nybörjare som vana yogisar som vill ha ny inspiration inom andning/meditation.

Kl 10-11 Vi inleder dagen med 60 min hatha/yin klass där vi jobbar upp värme i kroppen med positioner och mycket andning/andningstekniker.
Kl 11-11.15 Vi tar en en paus med te/frukt
Kl 11.15 - 12.30 Vi fortsätter med en stillsam 75 min yinklass där vi fokuserar på vår andning och avslutar med meditation.

Söndagen 6/3, kl 10-12.30, kostnad 250 kr.
Anmälan senast 1/3 till kristina@yogaskovde.se  eller till 070-2407144