Gåva

Vi är föränderliga. Yogan är föränderlig. Se varje tillfälle på yogamattan som något nytt. Ha en nyfikenhet på dig själv, på positionerna och på ditt andetag. Kroppen talar och vill att vi ska lyssna; här är du nu, så här känns det och detta är min gåva till dig idag. Betrakta din stund som en gåva. Något positivt! Vi kan alltid komma ett steg närmare oss själva oavsett känslan. Att ta emot utan att värdera eller analysera, det är en gåva. Det är en gåva att kunna lyssna, att kunna känna och att kunna höra.